[{"data":1,"prerenderedAt":151},["ShallowReactive",2],{"category-counts":3,"recipe-salatka-z-tunczykiem":9,"related-salatka-z-tunczykiem":114},{"salads":4,"soups":5,"breakfasts":6,"mains":7,"cuisine-ukrainian":8},21,12,11,19,28,{"id":10,"title":11,"body":12,"category":23,"cuisine":24,"description":25,"extension":26,"heroImage":27,"ingredients":32,"meta":78,"navigation":31,"path":79,"pinImage":80,"prepTime":82,"publishedAt":83,"reviewedBy":84,"seo":85,"seoTitle":86,"servings":57,"stem":87,"steps":88,"tags":103,"tips":108,"totalTime":112,"updatedAt":84,"__hash__":113},"recipes\u002Fsalatka-z-tunczykiem.md","Sałatka z tuńczykiem i jajkiem: dlaczego tuńczyka rozdziela się widelcem",{"type":13,"value":14,"toc":19},"minimark",[15],[16,17,18],"p",{},"Tuńczyk jest starannie odsączony i tylko rozdzielony widelcem na kawałki, a sos z majonezu, śmietany i soku z cytryny mieszamy osobno, dlatego sałatka jest soczysta, ale nie wodnista. Jajka gotujemy na twardo przez 10 minut, więc żółtko jest zwarte, a sałatka syci jak pełnoprawne danie.",{"title":20,"searchDepth":21,"depth":21,"links":22},"",2,[],"salads","ukrainian","Sałatka z tuńczykiem z puszki, jajkami na twardo, świeżym ogórkiem i kukurydzą w sosie z majonezu i śmietany. 3 sycące porcje w około 35 minut.","md",{"src":28,"source":29,"license":30,"ai":31},"\u002Fimages\u002Fua\u002Fz-tuntsem\u002Fhero.webp","AI, fal.ai fal-ai\u002Fnano-banana-2","AI-generated for this site; commercial use under the provider terms",true,[33,38,43,46,50,54,60,63,68,72,75],{"id":34,"name":35,"amount":36,"unit":37},"egg","jajka",4,"szt.",{"id":39,"name":40,"amount":41,"unit":42},"red-onion","czerwona cebula (½ małej cebuli)",50,"g",{"id":44,"name":45,"amount":21,"unit":37},"canned-fish","tuńczyk w sosie własnym (puszki po 185 g)",{"id":47,"name":48,"amount":49,"unit":42},"cucumber","ogórek świeży (2 średnie)",250,{"id":51,"name":52,"amount":53,"unit":42},"canned-corn","kukurydza z puszki, odsączona",150,{"id":55,"name":56,"amount":57,"unit":58,"group":59},"mayonnaise","majonez",3,"łyżka","Sos",{"id":61,"name":62,"amount":21,"unit":58,"group":59},"sour-cream","śmietana 18%",{"id":64,"name":65,"amount":66,"unit":67,"group":59},"lemon","sok z cytryny",1,"łyżeczka",{"id":69,"name":70,"amount":71,"unit":42,"group":59},"dill","koperek",10,{"id":73,"name":74,"group":59},"salt","sól",{"id":76,"name":77,"group":59,"optional":31},"black-pepper","pieprz czarny mielony",{},"\u002Fsalatka-z-tunczykiem",{"src":81,"source":29,"license":30,"ai":31},"\u002Fimages\u002Fua\u002Fz-tuntsem\u002Fpin.webp","PT20M","2026-10-09",null,{"title":11,"description":25},"Sałatka z tuńczykiem i jajkiem — przepis","salatka-z-tunczykiem",[89,91,93,95,97,99,101],{"text":90},"Włóż jajka do garnka, zalej zimną wodą tak, aby przykrywała je na 2 cm, i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień do średniego i gotuj 10 minut, potem odlej wrzątek i zalej jajka zimną wodą na 10 minut.",{"text":92},"W tym czasie drobno posiekaj czerwoną cebulę i zalej ją zimną wodą na 10 minut, żeby straciła część ostrości. Następnie przełóż na sitko i dobrze odsącz.",{"text":94},"Otwórz puszki z tuńczykiem i odlej całą zalewę, dociskając rybę wieczkiem. Przełóż tuńczyka do dużej miski i rozdziel widelcem na małe kawałki, ale nie rozgniataj go na pastę.",{"text":96},"Ogórki pokrój w kostkę ok. 1 cm i osusz ręcznikiem papierowym. Kukurydzę przełóż na sitko, żeby odciekła cała zalewa.",{"text":98},"Ostudzone jajka obierz i pokrój w kostkę ok. 1 cm.",{"text":100},"Przygotuj sos: drobno posiekaj koperek i w osobnej misce wymieszaj go z majonezem, śmietaną i sokiem z cytryny na gładko. Jeśli lubisz, dopraw pieprzem.",{"text":102},"Do tuńczyka dodaj jajka, ogórki, kukurydzę i cebulę, wlej sos i delikatnie wymieszaj łyżką od spodu do góry. Spróbuj i dopiero wtedy posól, bo tuńczyk jest już słony. Podawaj od razu.",[104,105,106,107],"salatki","z-tunczykiem","z-jajkiem","szybkie",[109,110,111],"Jeśli masz tuńczyka w oleju, dokładnie odsącz olej i zmniejsz ilość majonezu do 2 łyżek, inaczej sałatka wyjdzie tłusta i ciężka.","Sałatkę z sosem przechowuj w lodówce najwyżej 12 godzin, bo ogórki stopniowo puszczają sok. Jeśli robisz ją na zapas, trzymaj pokrojone składniki i sos osobno i połącz je tuż przed podaniem.","Śmietanę możesz zastąpić taką samą ilością gęstego jogurtu naturalnego, np. greckiego, bez cukru. Sos będzie lżejszy i odrobinę bardziej kwaskowy.","PT35M","_DPuFf3DWWFR39u5AOyHtg-Am5JUnkr681cApDJYcvw",[115,121,127,133,139,145],{"path":116,"title":117,"category":23,"totalTime":118,"heroImage":119},"\u002Fmizeria","Mizeria, która nie pływa w wodzie: 15 minut w soli przed śmietaną","PT30M",{"src":120,"source":29,"license":30,"ai":31},"\u002Fimages\u002Fpl\u002Fmizeria\u002Fhero.webp",{"path":122,"title":123,"category":23,"totalTime":124,"heroImage":125},"\u002Fsalatka-z-wedzonym-kurczakiem-i-pieczarkami","Sałatka z wędzonym kurczakiem: dlaczego pieczarki smażymy na złoto","PT1H30M",{"src":126,"source":29,"license":30,"ai":31},"\u002Fimages\u002Fua\u002Fz-kopchenoyu-kurkoyu-i-hrybamy\u002Fhero.webp",{"path":128,"title":129,"category":23,"totalTime":130,"heroImage":131},"\u002Fsalatka-z-soczewica","Soczewica, która trzyma kształt: 20–25 minut gotowania i sól dopiero w sosie","PT1H",{"src":132,"source":29,"license":30,"ai":31},"\u002Fimages\u002Fua\u002Fz-sochevytseyu\u002Fhero.webp",{"path":134,"title":135,"category":23,"totalTime":136,"heroImage":137},"\u002Fsalatka-grecka","Sałatka grecka w 10 minut – sekret tkwi w grubym krojeniu warzyw","PT10M",{"src":138,"source":29,"license":30,"ai":31},"\u002Fimages\u002Fua\u002Fhretskyi\u002Fhero.webp",{"path":140,"title":141,"category":23,"totalTime":142,"heroImage":143},"\u002Fsalatka-nicejska","Sałatka nicejska z tuńczykiem: dlaczego ziemniaki polewa się sosem na ciepło","PT45M",{"src":144,"source":29,"license":30,"ai":31},"\u002Fimages\u002Fua\u002Fnisuaz\u002Fhero.webp",{"path":146,"title":147,"category":23,"totalTime":148,"heroImage":149},"\u002Fpanzanella","Panzanella: po co solić pomidory 15 minut przed dodaniem sosu","PT50M",{"src":150,"source":29,"license":30,"ai":31},"\u002Fimages\u002Fua\u002Fpantsanela\u002Fhero.webp",1791561753234]